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  • 四紅補血養顏粥(補血養顏)

    四紅補血養顏粥(補血養顏)

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    相關食材:

    • 紅豆
    • 黑米
    • 紅棗
    • 花生
    • 糯米
    • 桂圓
    • 大米

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    查看原文/ 2015年03月21日/ 849人看過

    四紅補血養顏粥(補血養顏)的做法步驟

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    四紅補血養顏粥

    四紅是指紅豆、紅皮花生、紅棗和紅糖,這四樣都是補血又美容的妙物,再加上具有滋陰補腎、健脾開胃之功效的黑米,這碗看似普通的粥絕對營養滿滿。四紅補血養顏粥
    原料:黑米30克 糯米30克 大米20克 紅豆50克 紅皮花生30克 紅棗10顆 紅糖20克 桂圓10顆 蓮心10粒
    做法:

    四紅補血養顏粥

    1、秤取所有原料

    四紅補血養顏粥

    2、除桂圓肉和紅糖外,全部倒入鍋中加水洗干凈

    四紅補血養顏粥

    3、加大約十倍的水,桂圓逐一洗凈后加入鍋中

    四紅補血養顏粥

    4、燒開,撇去浮沫

    四紅補血養顏粥

    5、轉中小火,保持微開狀態

    四紅補血養顏粥

    6、中間有用勺子翻動,以免粘底

    四紅補血養顏粥

    7、大約一個多小時后,粥變得濃稠了,加入紅糖,攪動均勻

    四紅補血養顏粥

    8、關火,盛出就可以開吃了

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